พรีไบโอติก ประโยชน์มีอะไรบ้าง เรื่องน่ารู้ ที่คุณควรรู้

พรีไบโอติก ประโยชน์มีอะไรบ้าง ก่อนอื่นต้องอธิบายให้ทุกคนเข้าใจว่า พรีไบโอติก กับ โพรไบโอติกไม่เหมือนกัน โพรไบโอติกคือจุลินทรีย์ สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กจัดเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยปรับสมดุลลำไส้ กระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ ส่วนพรีไบโอติก คือ สิ่งที่ไม่มีชีวิต ใยอาหารที่จะไม่ถูกย่อยในกระเพาะอาหาร พรีไบโอติก พบได้ทั้งในผักและผลไม้เป็นส่วนมาก เช่น กล้วย กระหล่ำปลี หัวหอม กระเทียม แอปเปิ้ล ฯลฯ  พรีไบโอติก ประโยชน์มีดังต่อไปนี้  พรีไบโอติก ช่วยเสริมสร้างการดูดซึมแคลเซียม แร่ธาตุและแมกนีเซียม  พรีไบโอติก ประโยชน์ที่น่าสนใจอีกอย่างคือเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย  พรีไบโอติก ช่วยกระตุ้นให้ระบบทางเลือกอาหารเป็นปกติ  พรีไบโอติก ช่วยลดการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร  พรีไบโอติก ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ  พรีไบโอติก มีประโยชน์ไม่ใช่น้อย อีกหนึ่งประโยชน์ที่เราไม่ได้กล่าวถึง คือ พรีไบโอติก เป็นอาหารชั้นยอดของโพรไบโอติก มันช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของโพรไบโอติก จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา หากจุลินทรีย์โพรไบโอติกสามารถเจริญเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพ มันจะสามารถผลิตสารต่อต้านแบคทีเรีย เชื้อโรค สิ่งแปลกปลอมรวมทั้งจุลินทรีย์ชนิดไม่มีประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกัน  ปัจจุบันอาหารเสริมโพรไบโอติก ดูเหมือนจะเข้ามามีบทบาทสำคัญ ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายจากคนในยุคนี้สมัยนี้เพราะหลายคนไม่ค่อยมีเวลา มีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เร่งรีบ จึงไม่มีเวลาใส่ใจดูแลสุขภาพตนเอง การทานอาหารเสริม ช่วยให้การดูแลสุขภาพทำได้ง่ายขึ้น […]